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邮件推广软件:没有邮件你的生活会怎么样?

2016-08-23 16:01:33

     邮件推广软件据悉,Email改变了人们的生活。它的存在到底对你的生活产生了多少影响?不管是好是坏,至少我们很难想象没有email生活会怎样。如果把email从生活里踢开,你的日子会变成什么样子呢?

 

     加州大学欧文分校的两位教授马克(Gloria J. Mark)和维欧达(Stephen Voida)近期和美国军方联合做了一个研究,专注于邮件对人日常工作的影响。他们在志愿者的电脑上装上了监视系统,用来检测他们的前台程序切换,然后再教会他们测量心率,用来判断工作时的压力。

 

    志愿者们在按照平常的节奏工作了3天之后,进入了“无邮件”状态。所有接收和发送电子邮件的途径都被强行切断了,这些天天依赖电子邮件的人们就在这种条件下工作了5天,5天内的心率、工作情况同样被监视着。除此之外,研究人员还在用摄像机记录下这些志愿者的办公室内的活动情况。

 

    最后,研究人员一共收录了137 小时的动态情况,侦测到了 25000 次的电脑窗口切换动作,160万次的传感器交流,700小时的信息交换。看看这些数据,想象一下每天自己要处理的信息量,就知道平时自己在电脑前做着多伟大的事情了。

 

一、没有邮件的办公室

    切断了邮件之后,办公室生活依然井井有条。虽然工作事务无法用邮件传达给个人,但是同事之间还可以天天碰面交流,可以打电话,发短信或者张贴全办公室的通知告示。

令人意外的是,即使没有了邮件干扰,人们在任何一项其他任务,比如阅读或者写作上花的时间,也不会有变化。

     从社交层面看,志愿者们都觉得,关掉邮件对于社交生活帮助很大。他们不能通过十几寸的电脑和其他人沟通之后,不得不进行面对面的交流,却因此获得了社交生活上的满足感。他们反应,邮件虽然效率高,但是面对面的交流有更大的优势,因为你可以从许多对话时的表情、动作和用词上捕获更多的信息,而这些都是邮件无法做到的。

 

二、没有邮件的工作效率

     每天实验结束,志愿者都需要回答很多关于当天工作情况的问题。虽然志愿者自己不觉得邮件切断对工作有影响,但是志愿者的同事们都觉得信息量变少了。

     从监视记录看,切断邮件后,人们会更少的切换电脑屏幕,并更加专注于手头上的工作,但是他们完成一个任务的总时间却并没有因为不使用邮件而增加。而且在不使用邮件时,因为针对具体项目的信息交换变得不够顺畅,人们更偏向于做一些多项目的统筹规划工作。

 

三、没有邮件、压力变小

    在实验期间,志愿者都全程检测自己的心率变异度(HRV),简单说就是自己的心跳速率变化程度。以往的医学研究证明,HRV越低,压力越大。在有邮件的条件里,志愿者的HRV比平常要低出许多,也就是压力要大许多。同时,在最后的测试问卷当中,大家也都反应,电子邮件是他们压力的来源。

 

     压力会带来很多健康问题,邮件又能让人们更加焦虑,那么邮件是否会影响人们的健康?这个课题尚待研究。想让世界倒退必然不实际,但是偶尔脱离一下高压的信息洪流,也能让人乐得清闲,享受生活。

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